健康咨询描述: 本人48岁,每天男,时乒每天打1小时乒乓球,乓球运动量够吗?运动 第一次问题补充:很早前我每天都慢跑,打球后没有时间了。量够在打球的每天间隙时间里做一些力量性练习增加肌肉的力量,不知道,时乒什么样的乓球量合适。 投诉 其他类似问题
回复区![]() 运动量要根据自己的身体状况决定。身体允许的情况下,多增加1些体育锻炼,也是可以的。如果只是运动健身的话,一般一天一到两个小时就可以。 |
健康咨询描述: 本人48岁,每天男,时乒每天打1小时乒乓球,乓球运动量够吗?运动 第一次问题补充:很早前我每天都慢跑,打球后没有时间了。量够在打球的每天间隙时间里做一些力量性练习增加肌肉的力量,不知道,时乒什么样的乓球量合适。 投诉 其他类似问题
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